Как сделать кувалду своими руками

Как сделать ручку для кувалды

Как сделать кувалду своими руками

Чтобы понять, из чего состоит кувалда, достаточно её просто увидеть. Этот простейший инструмент имеет всего два основных элемента: боек и ручку. В зависимости от моделей, материалы и размеры данных деталей могут различаться.

Обычно кувалда имеет закаленный боек из углеродистой стали, и ручку из прямослойной древесины (березы, клена, рябины, вяза). Вес и габариты инструмента, зависят от области его применения.

Для ковки металла хватит 2-4 кг с длинной в 50-70 см, а для демонтажных работ можно использовать и 16-ти-киллограмовый боек на рукоятке до 120 см в длину.

В отличии от молотка, чья ручка сужается от основания, кувалда, напротив, расширяется подходя к стальной части. Наилучшим материалом, для изготовления ручки, считается тот, который имеет высокую прочность и передает минимум вибраций.

Таким образом, металлические или дубовые ручки, хоть и отвечают первому требованию, существенно отстают по второму параметру. Наименее инерционным материалом для производства ручек, на данный момент считается композитный пластик или стекловолокно.

Для максимального уменьшения отдачи, место хвата, часто прорезинивают.

Как сделать боек

Прежде чем перейти к описанию действий, следует заметить, что процесс изготовления бойка кувалды подразумевает собой ковку, требующую специального инструмента, оборудования и опыта.

Если у Вас нет наковальни и высокотемпературной печи, данное руководство будет иметь для Вас только теоретический характер. Боёк можно поискать на сайтах объявлений или на рынках. В любом случае, стоимость его будет меньше, чем у готовой кувалды.

Ну а для тех, кто не понаслышке знаком с кузнечным делом, рекомендуем ознакомиться с особенностями изделия.

Для изготовления ударного элемента кувалды, используется конструкционная углеродистая сталь марок 50, 45, 55, 50Г, 50Г2. Такой металл используется в производстве полуосей грузовых машин, так что, если у Вас нет подходящего материала можно поискать в ближайшем автохозяйстве. Для работы потребуется прямоугольный кусок весом 3 кг, из которого надо выковать параллелепипед.

Следующим шагом следует сделать место крепления ручки. Для этого, с одной из сторон, по центру, пробиваем сквозное отверстие диаметром от 25 до 30 мм. Бока заготовки при этом деформируются. Освободив отверстие, необходимо проковать боковые грани таким образом, чтобы объект вновь принял форму ровного параллелепипеда, а круглое отверстие стало овальным.

Чтобы место крепления было наиболее надежным, ему необходимо придать форму конуса, сужающуюся от боковых граней к центру (в разрезе бойка это напоминает песочные часы). Для этой операции потребуется выковать специальный калибровочный стержень из стали конусовидной формы.

Сечение калибра должно быть овальным, а длина, составлять 180-200 мм. Нижняя часть сечения, должна быть на пару миллиметров уже отверстия, проделанного в бойке, а верхняя слегка больше рукоятки, которую Вы собираетесь устанавливать.

После ковки, калибр необходимо закалить и отшлифовать.

Для правильной калибровки отверстия, следует забивать стальной стержень на глубину чуть ниже центра бойка. При углублении калибра, боковые грани будут деформироваться.

Их необходимо выпрямить, вынув калибр и проковав торцы заготовки. Следом снова вбить калибр в отверстие, и уже не вынимая, проковать бока и осадить торцы.

Когда заготовка будет иметь форму правильного параллелепипеда, повторяем процесс калибровки с другой стороны отверстия.

Когда боек будет иметь правильную форму и надежное место крепления, можно переходить к этапу закалки. Чтобы сталь стала по настоящему твердой, её необходимо нагреть до 850 градусов Цельсия, пока заготовка не примет ярко-красный цвет. По достижению необходимой температуры, погружаем в холодную воду до остывания.

Теперь, когда, сталь закалена, необходимо придать ей пластичности, чтобы она не раскололась при работе. Для этого нагреваем изделие до 250-300 градусов и даем медленно остыть. После остывания, шлифуем металлическую поверхность и читаем, как насадить кувалду на деревянную ручку.

Ручка для кувалды своими руками

Очень простая в изготовлении деревянная рукоятка для кувалды, считается наименее инерционной и долговечной, если выбрать подходящий материал. Наиболее пригодными породами дерева для ручек, является береза, вяз, рябина, клен или ясень.

Желательно, чтобы исходный материал был расщеплен, а не распилен, и не имел сучков. Можно взять и обычный брусок, но прочность будет ниже. Длина рукоятки зависит от Ваших требований, но в среднем, для бойка весом в 3-4 кг, достаточно 600-800 мм.

Источник: https://moreremonta.info/strojka/kak-sdelat-ruchku-dlja-kuvaldy/

Кузнечные молотки

Как сделать кувалду своими руками

Кузнечный молоток с деревянной рукояткой. Фото КовкаПРО

В кузнечном деле при выполнении ручной ковки незаменимым инструментом являются кузнечные молотки. Они выполняют роль ударного фактора при формообразовании заготовок методом свободной горячей ковки. В статье рассмотрим различные их виды в зависимости от особенностей применения.

Отличия кувалды и ручника (молотка) для ковки

Различают две основные группы кузнечных молотков: кувалды и молотки-ручники. Под воздействием кувалды производится при помощи ударов деформация заготовки. Она принимает требуемую форму.

Молоток-ручник выполняет в свободной ковке специфическую роль. При работе в паре с молотобойцем, при помощи ручника, кузнецом указывается направление удара кувалдой.

Кроме этого, напарник молотобойца задает ритм работы, при котором наилучшим образом происходит распределение его физической нагрузки.

Молоток-ручник также используется для ковки мелких заготовок в качестве формообразующего инструмента.

Важно отметить: различия между молотками и кувалдами весьма условны. Маленькую кувалду кузнец вполне может назвать большим молотком. Поэтому мы не будем сильно зацикливаться на этой терминологии далее.

Кувалды и молоток. Фото Фирма Ютика

Из-за различных функций при выполнении работ, основными отличиями между кувалдами и ручниками являются их вес и напрямую связанные с ним — размеры. Молоток-ручник имеет вес от 0,8 кг до 2 кг.

Вес кувалды соответственно больше — от 2 кг до 8 кг. Для оценки габаритных размеров рабочей части кувалды весом 6 кг. приведем следующие данные: размер стороны основания в виде квадрата — 70 мм.

, длина рабочей части — 175 мм.

Какие бывают виды ручных молотов: тяжелые и легкие, по форме головки

Кроме различия по массе, молотки подразделяют по форме ударной части. Кувалды имеют следующие формы, отличающиеся конструкцией задней части:

  • тупоносые;
  • остроносые продольные;
  • остроносые поперечные.

Тупоносые наиболее тяжелые, главной задачей которых является выполнение основной ковки.

Кувалда кузнечная тупоносая стальная оцинкованная. Фото КовкаПРО

Молотки-ручники выполняются с задком следующих форм:

  • шарообразный;
  • продольный;
  • поперечный.

С клинообразным бойком, односторонним и двусторонним, продольным и поперечным

Молотки с такой формой бойка в кузнечном деле используют для разгона металла заготовки в зависимости от направления клина — продольном или поперечном.

Молотки:
1 — с круглым задком; 2 — кувалда; 3 (а) — с односторонним клиновидным задком; 3(б) и 4 — с двусторонним клиновидным задком

С шаровидным бойком

Молотки-ручники с шарообразной формой задка используют для получения округлых форм заготовок типа чашек. При ударе металл разгоняется одновременно во все стороны, а не только в определенную сторону, как при обработке клиновидными бойками.

Со смещенным центром тяжести

Для работ с особым контролем величины отскока молотка во время удара, а также уменьшения затрат физических сил, рекомендуется использование такого инструмента со смещенным центром тяжести.

Кузнечный молоток со смещенным центром. Фото КовкаПРО

За счет уменьшения плеча момента силы, отклоняющего молоток в сторону от основного направления движения при соприкосновении с предметом, происходит концентрация ударной нагрузки в одну точку.

Гладилки

После обработки заготовок молотом или кувалдами остаются неровности при переходах одной обработанной поверхности в другую. Для сглаживания таких неровностей применяется кузнечный инструмент гладилка. Ее рабочая поверхность выполняется в виде квадрата со шлифованной рабочей поверхностью.

Кузнечный молоток-гладилка. Фото КовкаПРО

Другая разновидность поверхности в зависимости от формы заготовки — полуцилиндр с радиусом 500 мм. Так как этот вид инструмента работает в качестве воспринимающего удар, то насаживается на рукоятку без расклинивания.

Молотки-обжимки

Молотки-обжимки — кузнечный инструмент для получения при горячей ковке цилиндрических или многогранных форм. Одну из двух частей обжимки устанавливают на наковальне. Другая часть, имеющая форму заготовки, насаживается на деревянную ручку, постепенными движениями которой, она дорабатывается до требуемого размера.

Обжимка верхняя круглая PICARD. Фото КовкаПРО

Безотбойные, безынерционные

Безынерционные молотки при ударе не вызывают отдачи, отскока инструмента от обрабатываемой поверхности не происходит.

Конструктивной особенностью такого молотка является полый боек, частично заполненный металлическими шариками.

Во время удара, возникающая сила инерции от движущейся массы шариков, гасит упругие колебания взаимодействующих металлов.

Безотбойный кузнечный молоток JONNESWAY. Фото КовкаПРО

Таким образом устраняется причина для отскока молотка. Повышается доля кинетической энергии молотка расходуемая на выполняемое действие, уменьшается возможность получения травм.

Латунные

Молотки с латунными головками применяют при работах, требующих минимальной деформации, обрабатываемой ударным способом заготовки. Латунь — мягкий сплав, позволяет производить такие работы, например, как формообразование листового металла без нарушения его внешнего вида.

Кузнечный молоток из латуни. Фото КовкаПРО

Во взрывоопасных производствах, где искрообразование исключается, ударную обработку производят молотками с латунной головкой.

С мягкими бойками

Если необходимо на наковальне выполнить правку тонколистового металла, воспользуйтесь молотками с мягкими бойками. Они могут быть выполнены из полимерных или резиновых материалов. Поверхность листа после такой рихтовки останется гладкой.

Молоток с мягкими бойками JONNESWAY. Фото КовкаПРО

Деревянные

Деревянные молотки (киянки) выгоднее использовать при рихтовке листового материала, чем резиновые. Они производят более четкий удар, что сказывается в конечном итоге на качестве работы.

Шлакоотбойный сварочный

Удаление шлаковой корки, после сварки покрытыми электродами или под флюсом, производится ударным способом. Для этой цели применяется сварочный молоток. Конструкция его предусматривает отбойник с острыми краями и ручку, гасящую отдачу. Инструмент изготавливается из максимально облегченных материалов.

Шлакоотбойный сварочный молоток. Фото 220Вольт

Всад обычный и обратный

Для обеспечения безопасной работы с молотком, он должен быть надежно посажен на рукоятку. Существуют два способа крепления — обычный, который выполняется с расклиниванием ручки и обратный, при котором эта операция не выполняется.

Обычный способ крепления более трудоемкий, применяется для крепления ручек для легких молотков. При этом способе инструмент сохраняет более эстетичный вид.

Кузнечный малый молоток без использования клина. Фото КовкаПРО

Обратный всад используется для насаживания кувалд. Голова кувалды насаживается через всю ручку, имеющую обратный конус. Она прогоняется до упора в расширенную часть рукоятки.

Лишняя часть рукоятки отрезается, оставляя 10…15 мм. для дополнительного натяга, образующегося во время удара. Такое крепление надежнее, чем расклинивание.

Однако при хвате отсутствует опорная поверхность из-за наличия обратного угла, тем самым затрудняются условия удерживания кувалды.

Как рассчитать длину рукоятки под себя

Каждый работающий в кузне подбирает молотки-ручники и кувалды под себя индивидуально. Для этого используется длина локтя отдельно взятого работника.

Наименьшие нагрузки при сохранении оптимальной силы удара, испытываются при нахождении хвата ручки посередине между головкой молотка и локтевым суставом.

Поэтому при выборе длины ручки молотка, головку сжимают в ладонь одной руки и свободный конец ручки должен касаться внутренней поверхности локтя. Такой молоток будет самым эргономичным в работе.

Ниже показан ролик, где мастер делится практичными мелочами по молоткам.

Где купить

Приобрести ручной инструмент для ковки возможно у сотрудников компаний, которые представлены в разделе «Где купить кузнечные молотки». Специалисты предлагают широкий ассортимент инструмента.

Разделы: Инструмент

Источник: https://kovka-svarka.net/kuznechnoe-delo/molotki/

Как сделать кувалду своими руками – как правильно выбрать кувалду

Как сделать кувалду своими руками

Тяжело представить дробление камней или забивание крепежей без применения такого инструмента, как металлическая кувалда. С помощью кувалды гораздо быстрее производится демонтаж различных построек.

Но из-за повышения стоимости этого инструмента далеко не каждый человек в состоянии его купить и тем более качество приобретённого инструмента вызывает значительные сомнения, именно поэтому большую популярность приобрело создание кувалды собственными руками.

Конструкция

Кувалда характеризуется наличием довольно простой конструкции, что можно увидеть на фото. Она создана из двух частей: рукоятки и бойка. Внешне инструмент практически аналогичен молотку, но вес бойка составляет выше 5 килограмм, а форма напоминает параллелепипед.

Ручка инструмента удлинённая, а её средняя толщина варьируется от 70 до 90 сантиметров. С учётом специфики применения кувалды её вес может составлять около 16 килограмм, а длина ручки достигает 120 сантиметров. Ручка инструмента немного утолщается по направлению к бойку и в нём осуществляет расклинивание.

Создание бойка

Лучшей кувалдой считается та, которая изготовлена из высокоуглеродистой или легированной стали, эти материалы отлично подходят для ударных нагрузок и переносят высокие температуры. Этот материал содержит в себе от 0,6 до 2% углерода.

Присутствуют частицы никеля, что способствует увеличению прочности кувалды, хром повышает устойчивость к износу и твёрдость.

Марка стали

Создавая кувалду в домашних условиях предпочтительнее всего остановить свой выбор на таких марках стали, как 40,45 и 50Х. К примеру, марка 50Х, указывает на то, что в материале содержится около 0,5% углерода.

Если не удалось отыскать сталь одной из представленных марок, то рекомендуется обратиться в любое из автохозяйств и приобрести там полуось из грузовой машины.

Из этого материала можно изготовить даже несколько инструментов.

Процесс создания

Поскольку кувалда, входит в раздел кованых инструментов, то необходимо взять заготовку металла весом около 2 килограмм и отковать из неё параллелепипед. Людям, которые имеют собственный дачный участок или проживают в частном доме стоит подумать о том, чтобы взять заготовку весом в 5-10 килограмм, такая кувалда подойдет для масштабных строительных работ.

Посередине одной из расположенных сбоку граней прошивается сквозное отверстие, диаметром в 20-25 миллиметров. Выполнив эти действия можно заметить, как изменились плоскости по бокам. Их требуется проковать так, чтобы металлическая заготовка стала абсолютным параллелепипедом, а отверстие в форме круга стало овалом.

Далее, пройма изменяется с учётом формы и размера, подходящих для выполненной из дерева ручки. Эта процедура осуществляется с применением калибра, который являет собой специальный стержень в форме овала, выполненный из металла и имеющий длину в 15-20 сантиметров.

Как результат, должна выйти металлическая заготовка, имеющая с двух сторон конусное отверстие, чтобы создать качественное соединение с ручкой. Используя специальную машинку, боек отшлифовывают наждачкой.

Откованный боек подвергается закаливанию. Для этого его необходимо разогреть в горне до возникновения ярко-красного свечения, после чего боек остужается в холодной воде.

Изготовление ручки

Чтобы создать ручку для кувалды потребуются следующие элементы:

  • боек;
  • рубанок;
  • брусок толщиной 5*5 сантиметров и длиною около 70 см (брусок обязательно должен быть длинным, поскольку кувалда довольно тяжелый инструмент и её необходимо брать двумя руками).

С помощью рубанка, из бруска делается округлая заготовка, один из концов которой с применением топора подгоняется под отверстие в бойке и забивается в него. Далее, заготовка с помощью металлической пластины подвергается расклиниванию внутри бойка.

Это вариант деревянной кувалды, но в домашних условиях при наличии сварочного аппарата довольно часто приваривают к бойку металлическую трубу, которая и выступает в качестве ручки.

Если нет желания самостоятельно изготавливать инструмент, то можно зайти в любой интернет-магазин и ознакомиться с каталогом кувалд. В этом же каталоге можно позаимствовать идеи касательно создания инструмента в условиях дома.

Фото кувалды своими руками

Также рекомендуем просмотреть:

Помогите сайту, поделитесь в соцсетях 😉

Источник: https://instrumentgid.ru/kak-sdelat-kuvaldu-svoimi-rukami/

Дело мастера боится

Как сделать кувалду своими руками

Алим Ризаев – на все руки мастер. Он владеет искусством сварки и создания полезных приспособлений из того, что другие с чистой совестью отправили бы в утиль.

На его ютуб-канале ARS Pro – секреты изготовления молотка из хлама, восстановления списанных на металлолом топоров и даже советы по чистке сковородок при помощи пескоструя.

Узнали у блогера, как сделать своими руками все что угодно – от тисков до компрессора, и почему старая техника – богатство для самодельщика.

Личное пространство

Алим Ризаев имеет диплом сварщика, но профессий у него – целый арсенал.

Он работал в энергетике, газовом и водоснабжении, был плиточником и штукатуром, занимался строительными и отделочными работами, но огонь интереса к сварке не угасал никогда. Поддерживал запал и интерес к разного рода самоделкам.

«Впервые реализовать свои идеи при помощи сварки я попробовал в армии, сделал тренажер — вспоминает блогер. – По возвращении домой решил продолжать эту тему».

Постепенно мастер обрастал инструментом, который помогал развивать DIY-историю, но личного пространства для творчества у героя не было. Как только семья Алима приобрела участок с домом в Дагестане, работа закипела. Мастерскую, от фундамента до последнего самореза, построил своими руками.

Сегодня свое рабочее пространство Алим Ризаев регулярно превращает в съемочную площадку. В реализации интересных идей мастеру и блогеру помогает не только опыт, но и оборудование – в основном, отечественного производства.

Знаменитые еще с советских пор кировские болгарки здесь соседствуют со своими собратьями от «Интерскол». Известный российский бренд в мастерской Алима представлен в разнообразии: дрели, лобзик, перфоратор, шуруповерт.

Циркулярка – со знаком качества: «Сделано в СССР».

Незаменимые помощники мастера – компрессоры СО-7 и ЗИЛ и, само собой, сварочный аппарат. «Инструмент выбираю по оптимальному соотношению цены и качества, — рассказывает Алим.

– Пока устраивает «Интерскол», но в будущем хочу поработать, например, с Makita. Главные критерии выбора – достаточная мощность, долговечность, невысокий уровень шума и вибрации.

Даже среди недорого инструмента можно найти то, что отвечает заявленным требованиям».

Металлические запилы

Покорить просторы видеохостинга Алим Ризаев не планировал, да и сегодня такой задачи у блогера нет. «Мой канал – для своих: друзей, коллег, единомышленников, — рассказывает герой.

– Чуть больше двух лет назад залил на ютуб первый ролик про самодельный компрессор и уже очень скоро понял, что канал о самоделках был удачной идеей.

То, первое видео, набрало больше сотни тысяч просмотров, а сегодня ютуб дает мне возможность работать в мастерской, заниматься тем, что мне действительно нравится».

География интересов Алима Ризаева очень широкая. На канале ARS Pro – целый сериал о всевозможных полезностях из металла – от апгрейдов старого оборудования до создания новых приспособлений практически с нуля.

По словам блогера, металл дает неограниченные возможности для творчества. Причем, лучший материал можно найти в городских пунктах приема.

Так коллекцию DIY-работ пополнили восстановленные советские топоры, новый молоток из бросового металла, стойка для болгарки, собранная из педального узла от велосипеда.

Эти и многие другие самоделки дагестанского блогера – авторские. По своим проектам Алим собрал тиски и струбцины, гриндер и ролик-бочку для него, стойку для дрели с приводом от цепи и сварочный стол. «Я часто смотрю другие каналы, что-то вдохновляет, где-то черпаю интересные идеи.

Можно усовершенствовать, усложнить механизм или, наоборот, сделать его проще, — говорит мастер. – Если срочно нужно приспособление, а в сети по этой теме ничего нет, начинаю экспериментировать. Так, например, появилась печь для плавки алюминия – она работает на природном газу, без шума и мусора».

Понравилась подписчикам канала и другая авторская идея по замене фильтра компрессора на губку для валика.

Алим признается, что далеко не все идеи можно реализовать быстро и виртуозно. Некоторые проекты растягиваются на несколько месяцев и даже лет – например, создание токарного станка по металлу. «Загорелся этой темой, но появились другие идеи, работа приостановилась, — рассказывает блогер. – Надеюсь вновь «заболеть» токаркой и все же завершить начатое».

Популярный блог мог бы стать для Алима Ризаева неплохим источником дохода, но возможность свободы творчества для мастера – куда важнее. «Сейчас принимаю только заказы на металлические двери, от других работ отказываюсь, чтобы не покидать мастерскую надолго, — признается блогер. – Время самый ценный ресурс, его, как всегда, не хватает, а планов – громадье.

Из ближайших – практичный сварочный держак с новым механизмом зажима электрода и алюминиевый ролик для гриндера – его я постараюсь создать без участия токаря. Мощная струбцина и тиски – это из обещанного подписчикам». Кстати, фолловеры часто подкидывают Алиму идеи для новых роликов.

Мастер с удовольствием соглашается: главное, чтобы работа была интересной, а самоделки – полезными и востребованными.

Источник: https://www.kuvalda.ru/blog/articles/zolotye_ruky/delo-mastera-boitsya.html

Как сделать кувалду своими руками

Как сделать кувалду своими руками

Как ни странно, но сила удара зависит не столько от силы мышц, как от их слаженной работы.

Удар рукой – само по себе очень сложное движение, в котором бок-о-бок работает множество мышц.

Поэтому если вы приучили свое тело в нужный момент, с нужным усилием включать нужные мышцы, то ваш удар будет сильным, а если же вы не научились этого делать – пеняйте на себя.

Вероятно, вы видели, а может даже и ощущали на себе, как боксируют любители.

Безобразно! Они не могут вкладываться в удар, а потому напрасно расходуют много энергии в лишние движения, и мало того, что удары не наносят вреда противнику, так они еще и истощают нападающего.

Причина в том, что у них нет техники удара. Поэтому они бьют слабо. Но как научить себя технике ведения боя?  

Самым лучшим ответом на данный вопрос были бы занятия с тренером.

Человек с опытом, достаточно квалифицированный в таких вопросах, за довольно короткий строк сможет сделать с вас если не Рокки Бальбоа, то неплохого боксера, это уж точно.

  Но сегодняшний разговор пойдет именно о мышцах, и как все-таки заставить их работать слаженно, формируя убийственный удар. Нам понадобится нехитрый инструмент – молот и покрышка.

С помощью наших рекомендаций, и этих довольно простых в использовании инструментах вы сможете сделать ваш удар еще мощнее. Нужно сделать следующее:

  1. Раздобыть автомобильную покрышку, (даже не смотрите в сторону своего автомобиля) которую не жалко изувечить, и надежно заройте ее наполовину в землю. Она будет получать множество ударов, а потому должна быть статична.
  2. Раздобыть кувалду. Вес определяете сами – легкими кувалдами (8-10 кг) занимаются ударники, для наработки удара рукой, тяжелыми кувалдами (10-32кг) занимаются борцы для повышения функциональности в бросках.

Работа с кувалдой развивает сумасшедшей силы удары у боксеров, и мощнейшие броски у борцов. Параллельно с тем развивается общая выносливость тела, которой не пренебрегают ни в одном виде спорта.

Но почему именно кувалда так хорошо развивает сильный удар? Потому как она на столько тяжелая, что заставляет вас облегчать себе работу путем последовательного подключения крупных мышц. Вы начинаете себе «помогать» большими мышцами, и постепенно приближаетесь к наработке техники. В данном упражнении легче следовать технике, чем надрываться.

Если работать только руками – в скором времени вы и взмахнуть ими не сможете. Да и работать исключительно ими неудобно – мышцы рук намного слабее мышц ног и туловища.

Чтобы снять часть нагрузки с рук вы будете прибегать к помощи ног и корпуса.

А что это значит для вас? Это именно те факторы, которые помогут вам обрести сильный удар рукой! Вы начинаете нарабатывать технику удара! Импульс идет от ноги, через спину, руки, и прямиком на покрышку! В этом и весь секрет работы с кувалдой и покрышкой.

Эх раз, да еще раз, да еще много-много раз!

Опять-таки все зависит от вашей индивидуальной тренированности. Начинающим может, и кувалда на 10 кг на 10 повторений показаться адской пыткой.

А опытный спортсмен будет отмахивать кувалдой с весом 20 кг по 200 раз, и даже не устанет. Поэтому судите сами. Но на наш взгляд нужно стремится к сотне повторений за один подход.

Тренировка может содержать от двух до четырех таких подходов.

Главное – чтобы соблюдалась техника!

Казалось бы – какая техника? Машешь кувалдой, и все дела! Но не будем делать ошибок.

Как говорилось выше, тренировочное движение должно быть максимально схожее с ударом.

Этот вариант позволит на уровне подсознания применять более мощную вкладку в удар, а в критической ситуации вам не придется ни о чем задумываться – тело сделает все за вас.

Исходное положение рук:

  • Боксеры держат руки на расстоянии друг от друга
  • Борцы держаться руками за конец рукоятки

Такое положение рук обусловлено тем, что в боксе удары наносят одной рукой, а не двумя. Поэтому широкий хват создает условия максимально схожие с настоящим ударом.

Поэтому, главное в тренировках – научиться работать молотом правильно. Это будет фундаментом для формирования правильной техники. А значит и удар будет сильнее. Итак:

1. Фронтальный

Стойка: фронтальная (стопы параллельно друг другу), статичная (не движемся с места).

Положение рук: бьющая рука на средине рукоятки, другая рука у края.

Бьем ногами, корпусом, рукой. Спина только прямая.

Это начальный уровень, а потому с него и начинается знакомство с тренировками такого типа.

Необходимо уметь работать ногами и корпусом как при ударе, так и при возвращении кувалды. Руки подключаем в работу в самую последнюю очередь.

Не гонитесь за рекордами – ваша цель познать суть упражнения. Для начала можете попробовать выполнить упражнение без веса.

2. С боевой стойки

Стойка: боевая, чуть боком.

Положение рук: дальняя рука ближе к средине рукоятки.

Можно делать небольшой шажок вперед во время удара и назад после. задача – научиться поворачивать корпус за рукой.

Это следующий уровень сложности. Теперь разучиваем мощный прямой удар дальней рукой.

  Поэтому стремитесь усложнять движение, пытайтесь довести его до аналогичного удара в боксе.  

3. Джеб

Стойка: боевая, чуть боком.

Положение рук: передняя рука ближе к середине рукоятки, дальняя рука у края.

Можно делать небольшой шажок вперед во время удара и назад после.

Нарабатываем сильный джеб. Этот вариант намного сложнее, а потому переходим к нему лишь после совершенного изучения предыдущей стойки.  

4. Перехват с фронтальной стойки

Стойка: фронтальная (стопы параллельно друг другу), статичная (не движемся с места).

Положение рук: руки постоянно перехватываются после каждого удара.

Можно делать вращения тазом во время удара, для лучшей вкладки в удар. 

Вся соль в перехвате – он добавляет сложности в выполнении упражнения, но и за счет него разрабатывается беспрерывное движение левой и правой рукой.

В дальнейшем это будет сильно экономить вам время. Старайтесь инерцию одного удара переводить в другой. Это должен быть один сплошной, долгий цикл.

Источник: https://steelfactoryrus.com/kak-sdelat-kuvaldu-svoimi-rukami/

Как сделать кувалду своими руками – Справочник металлиста

Как сделать кувалду своими руками

Алим Ризаев – на все руки мастер. Он владеет искусством сварки и создания полезных приспособлений из того, что другие с чистой совестью отправили бы в утиль.

На его ютуб-канале ARS Pro – секреты изготовления молотка из хлама, восстановления списанных на металлолом топоров и даже советы по чистке сковородок при помощи пескоструя.

Узнали у блогера, как сделать своими руками все что угодно – от тисков до компрессора, и почему старая техника – богатство для самодельщика.

Упражнения с кувалдой

Кроссфит примечателен тем, что для тренировок в этом виде спорта можно использовать практически любой подручный инвентарь, очень часто даже совсем не спортивный. Пожалуй, только в кроссфите можно наблюдать, как атлеты выполняют весьма зрелищные упражнения с кувалдой и покрышкой.

Изначально эти упражнения являлись обязательной частью функциональной подготовки бойцов смешанных единоборств, так как очень хорошо развивали силовую выносливость и силу ударов руками. Однако, со временем они плотно обосновались в кроссфите, так как пришлось по душе всем спортсменам.

Для тренировки таким непривычным способом нужно лишь два снаряда: кувалда и тяжелая толстая покрышка. Несмотря на такой нехитрый инвентарь, подобные упражнения дают возможность развить массу полезных качеств, которые окажут вам неоценимую помощь. Каких именно – читайте в нашей сегодняшней статье.

Польза тренировок с кувалдой

Выполняя удары кувалдой по покрышке, вы развиваете силовую выносливость мышц корпуса, координацию и взрывную силу. Также идет комплексная нагрузка на почти все крупные мышечные группы организма, за счет чего ваши мышцы постепенно будут расти.

Расход калорий во время выполнения ударов по покрышке просто заоблачный. Он в несколько раз превышает расход при выполнении классической кардио-нагрузки, вроде бега трусцой или велотренажера, что приводит к более интенсивному жиросжиганию, потере лишнего веса и улучшению рельефа.

Спустя несколько недель регулярных тренировок с кувалдой вы заметите, что сила удара значительно выросла, а любые броски из стойки получаются намного резче и быстрее. Это происходит за счет слаженной работы мышц спины, рук, плеч и ног, из чего и складываются бойцовские навыки.

Источник: https://ssk2121.com/kak-sdelat-kuvaldu-svoimi-rukami/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.